怎么预防腰椎间盘突出症复发？？?
腰椎间盘突出症患者经过治疗和休息后，可使病情缓解或痊愈，但该病的复发率相当高，原因为：
(1)腰椎间盘突出症经过治疗后，虽然症状基本消失，但许多病人髓核并未完全还纳回去，只是压迫神经根程度有所缓解，或者是和神经根的粘连解除而己。
(2)腰椎间盘突出症病人病情虽已稳定或痊愈，但在短时间内，一旦劳累或扭伤腰部可使髓核再次突出，导致疾病复发。
(3)在寒冷、潮湿季节未注意保暖，风寒湿邪侵袭人体的患病部位，加之劳累容易诱发本病的复发。
(4)肝肾亏损未能及时补充。中医认为，肾藏精、主骨;肝藏血、主筋。肾精充足、肝血盈满，则筋骨劲强、关节灵活。人到中老年，生理性机能减退，肝肾精血不足，致使筋骨失养，久而久之，容易发生骨关节病。
(5)术后的病人虽然该节段髓核已摘除，但手术后该节段上、下的脊椎稳定性欠佳，故在手术节段上、下二节段的椎间盘易脱出，而导致腰椎间盘突出症的复发。欢迎点击访问飞华健康网腰椎间盘突出专题：http://www.fh21.com.cn/guke/yztc/
怎样预防腰椎间盘突出症的复发?
预防腰椎盘突出复发，首先就要预防心情紧张，选择适宜的运动量和锻炼方式。应在医生指导下，根据个人的年龄、体质进行选择，如腰椎间盘突出症急性发作期，一定要卧硬板床休息，避免大幅度腰部运动。专家认为，在众多运动项目中，游泳较为适合腰椎间盘突出症患者。但应注意安全，水温不易过低，下水前进行充分准备活动。采用正确泳姿，持续时间不宜过长，中间注意休息，以免腰部过度疲劳。
腰椎间盘突出症要如何预防复发？?
尽量不要一直坐着，也尽量不要做弯腰食物的动作，如果是 拿重物可以先蹲下在拿起来，不要弯腰去拿不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床