拇外翻跟腰椎间盘突出有关系吗?
拇外翻跟腰椎间盘突出没有关系，两者不是同一种疾病，而且发病的部位也不一样，所以说拇外翻跟腰椎间盘突出没有关系。拇外翻多数是由于风湿性疾病和足部的结构异常所导致的，而且遗传的因素和羊的穿鞋习惯也容易引起拇外翻，但是这些因素不会导致腰椎间盘突出的病症发作，而腰椎间盘突出多数是由于椎间盘退变或者腰肌劳损所导致的。
拉筋锻炼能够缓解腰肌劳损吗?
拉筋锻炼能够缓解腰肌劳损。可以促进肌肉及筋膜的血液循环，加速炎性介质的代谢，减轻疼痛。急性期应该卧硬板床休息，口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，腰部热敷、理疗、红外线照射或按摩治疗，固定的压痛点注射罗哌卡因和类固醇封闭治疗。平时纠正长时间弯腰或久坐的不良习惯，进行腰部肌肉功能锻炼，如小燕飞或平板支撑，增加肌肉的抵抗力和腰椎的稳定性。
注意拉伸可以避免坐骨神经痛吗?
拉伸不能避免坐骨神经痛，但是一些伸展运动可以有效缓解坐骨神经痛，对大多数患者有效，但是坐骨神经痛患者应在计划进行伸展运动之前咨询以避免进一步的伤害。缓解坐骨神经痛的伸展动作包括膝盖抵住胸部，躺在垫子上，弯曲膝盖并将脚掌放到地面上，接下来，慢慢将膝盖保持在胸部，保持姿势三十秒钟，重复拉伸动作三遍。对于坐骨神经痛的患者要注意运动，坐骨神经痛患者可以适当运动，患者可以慢跑或散步，这对疾病有益，但患者应注意避免过度劳累。
腰扭伤后会得腰间盘突出吗?
拉伤是致使腰间盘突出的个原因。但是不是所有的腰扭伤都会引来腰间盘突出。所以应当进一步实施仔细检查，如仔细检查腰椎ct。明确病因，然后对症实施救治。疼痛急性期应当增加运动，叮嘱患者绝对卧床歇息三周。可以通过针灸，推拿，烤电等理疗的方法实施救治，还可以通过药物的方法实施救治，如给与非甾体抗炎药。
强直性脊柱炎的拉筋法是什么?
拉筋法主要有以下：双手掌再头顶交叉互握保持不动，坚持十秒;一手背后握住另一只手的手肘，坚持15-20秒;双手背后互抓，如何慢慢抬起，做10-15秒;两脚打开与肩膀同宽，膝盖微微弯曲，一手向上伸，另一只手自然放在腹前，坚持10秒等。