怎么缓解运动后全身酸痛?
运动后全身酸痛是正常现象，这与运动后肌肉产生大量的肌酸沉积在全身有一定关系。运动后全身酸痛，只要多休息，适当的喝水即可。全身酸痛症状会在一旦两天后逐渐缓解改善。但是日常生活中运动也要注意量力而行，过量的运动会造成肌肉溶解综合症也会造成全身酸痛，这种的疾病危险比较大，控制不好容易造成呼吸衰竭，心功能衰竭，且猝死的可能。建议运动的人，适当的运动量力而行，不适合过量，过多的运动，否则会导致不可逆的严重的后果。
为什么运动后全身酸痛？?
建议你在运动的时候不要一次性的进行高强度的锻炼，可以循序渐进的，考虑是运动导致的乳酸堆积，或是运动引发的肌纤维细微损伤。乳酸堆积是在力量训练过程中，葡萄糖酵解产生的代谢物。
运动后全身酸痛治疗方法有哪些?
浑身酸痛的现象，可能是由于乳酸分泌过多堆积引起的。建议可以适当的休息一下，待乳酸分解吸收后自然疼痛消失。一定要大量的喝水。如果症状持续，应该使用红外线热敷等理疗的方式来缓解症状。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。
运动后全身酸痛是在减肥的迹象吗??
出现运动后全身酸痛的症状主要是因为乳酸堆积导致肌肉酸痛，人们平时缺少锻炼，运动的时候骨骼肌收缩产生乳酸聚集，所以出现全身酸痛，这是一个正常的反应，减肥的话一定要坚持运动。
运动后全身肌肉酸痛?
这种情况就是和突然的剧烈运动导致的全身肌肉劳损及无氧运动导致的乳酸堆积有关系的。可以应用非甾体类药物治疗，同时注意休息，减少活动及过度劳累，避免局部受凉，适当的按摩治疗等，应该是可以缓解症状、促进病情恢复。