晚上睡不着可以通过服用药物、针灸、贴耳穴、运动等方式缓解。1、服用药物：失眠通常是困扰很多患者的烦恼，可以在医生的指导下服用枣参安神胶囊、酸枣仁合剂、枣仁安神胶囊等药物进行治疗。2、针灸：医生根据患者的症状，选择穴位进行针灸治疗，常用的穴位有百会、四神聪孙、安眠、内关、神门等。3、贴耳穴：也可以在耳朵里贴耳穴，贴在皮层下交感神经、交感神经、心脏等部位。贴好后可以按压刺激穴位。4、运动：可以做适度的运动，尤其是适度的运动方式，比如慢走、瑜伽、八段锦等，可以协调患者的思维，促进睡眠。建议患者在睡前避免饮用浓茶或咖啡等刺激性饮品，以免加重病情。