晚上睡不着觉该怎么办呢

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晚上睡不着觉的，这个情况要考量的因素是比较多的，那么建议还是要做有关的仔细检查，看几下具体是因为许多疾病的原因所引发的，还是因为自己的压力比较大所引发的，再实施许多对症的救治是比较好的，建议平时的时候都锻炼身体大幅提高身体素质，而且晚上睡午觉前喝上一杯热牛奶。