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孕妇可以盘腿坐吗

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林丽丽 副主任医师
桂林南溪山医院
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盘腿坐对腰椎间盘突出有好处吗?
盘腿坐对于腰椎间盘突出的患者没有好处。腰椎间盘突出患者尽量不要盘腿坐,因为盘腿坐会增加患者腰部的力量,会加重腰椎间盘突出症状,患者还会出现下肢麻木感以及疼痛的症状会加重。腰椎间盘突出患者要注意改变自己的坐姿,坐姿要端正且注意不要久坐,一般坐半个小时左右就需要站起来活动几分钟,注意劳逸结合。患者在休息的时候可以多做一些腰背肌功能锻炼,这对于腰椎间盘突出的缓解有很大的帮助。患者在平时可以适当运动,但是不要做剧烈的运动。饮食方面可以适当多吃一些补钙的食物。
夏长军

主任医师 河南中医学院一附院 普外科

盘腿时膝盖内侧疼主要原因有哪些?
多考虑局部软组织受到牵拉导致症状,可能是姿势不当或肌肉和韧带相对僵硬以及长期压迫造成的。如果不严重,建议可以通过局部按摩的方法来缓解。平时要减少不良刺激,防止症状反复。如病情不见好转,建议尽早去医院检查,积极配合医生治疗,以免耽误病情。
黄国栋

主任医师 七台河市人民医院 预防保健科

孕晚期盘腿坐会不会催生?
孕晚期盘腿坐着不太好,因为这个动作会影响下肢的血液循环,加重子宫动脉的负担,另外也不利于下肢静脉回心,这样的动作过久会引起下肢静脉淤血,导致局部酸胀,甚至有脚踝水肿等症状,也不利于胎儿的健康,孕晚期多走动走动比较好,有利于催生。
林丽丽

副主任医师 桂林南溪山医院 妇科

孕妇可以盘腿坐吗注意事项的有哪些?
建议孕妇最好不要盘腿坐,因为盘腿坐的时候腹部的压力会比较大,会挤压到羊水,不利于胎儿的健康。尽量选择不会压到肚子的坐姿。孕妇不要长久的保持一个姿势,适当走动,有助于血液循环。保持心情愉快,注意休息,不要熬夜,定期进行检查。建议在怀孕期间一定要注意个人安全,不要进行剧烈运动,以免造成流产,孕期一定要保证营养均衡全面,有利于胎儿生长发育。
林丽丽

副主任医师 桂林南溪山医院 妇科

盘腿坐好能不能减掉大腿和小腿?
盘腿坐能减肥,我还是第一次听到,我反正不大相信。因为我知道就久坐会产生腰疼,久坐会使人下肢的血循环减慢,不利于健康。我觉得想要减肥瘦身的话,最重要的就是控制好自己的饮食,然后适当的进行锻炼,再加上每天的坚持,减肥瘦身是水到渠成的事。有条件的话到正规医院做个检查,排除有其他疾病可能性。
张玲

主任医师 河南省肿瘤医院 肝胆外科

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