产妇不打算母乳喂养时，涨奶可通过冷敷、减少刺激和药物干预等方式缓解。
涨奶是由于乳腺分泌乳汁但未及时排出导致的乳腺充血肿胀。冷敷能收缩血管减轻肿胀，建议使用冰袋包裹毛巾敷于乳房，每次15-20分钟。避免热水澡和乳房按摩等刺激行为，防止催乳素分泌增加。穿着宽松棉质内衣减少摩擦，采用仰卧位睡眠缓解压迫。若胀痛明显可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药，或溴隐亭片、甲麦角林片等抑制泌乳药物。需警惕乳腺管堵塞引发的硬结、发热等症状，出现此类情况应及时就医。
日常饮食需控制汤水摄入量，避免食用猪蹄汤、鲫鱼汤等催乳食物，保持乳头清洁干燥预防感染。
高龄产妇通常需要做孕前检查、孕期常规检查、染色体异常筛查、妊娠期糖尿病筛查、超声检查等。高龄产妇是指年龄超过35岁的孕妇，由于年龄增长，胎儿染色体异常、妊娠期并发症等风险相对较高，因此需要更全面的检查。
1、孕前检查高龄产妇在计划怀孕前应进行全面的孕前检查，包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能、甲状腺功能、传染病筛查等。孕前检查有助于评估孕妇的身体状况，及时发现并治疗可能影响妊娠的疾病，如贫血、甲状腺功能异常等。高龄产妇还可能需要进行妇科检查，评估子宫和卵巢的健康状况。
2、孕期常规检查高龄产妇在孕期需要定期进行常规检查，包括血压监测、体重测量、血常规、尿常规等。这些检查有助于及时发现妊娠期高血压、贫血等并发症。高龄产妇的产检频率可能比年轻孕妇更高，医生会根据具体情况调整检查计划。
3、染色体异常筛查高龄产妇胎儿染色体异常的风险较高，因此需要进行染色体异常筛查，如无创DNA检测、羊水穿刺等。无创DNA检测通过抽取孕妇外周血，分析胎儿游离DNA，筛查唐氏综合征等染色体异常。羊水穿刺是一种有创检查，适用于高风险孕妇，可直接获取胎儿细胞进行染色体分析。
4、妊娠期糖尿病筛查高龄产妇妊娠期糖尿病的发生率较高，通常在孕24-28周进行口服葡萄糖耐量试验。妊娠期糖尿病可能增加巨大儿、早产等风险，及时发现并控制血糖有助于降低并发症。高龄产妇还应注意饮食管理，避免高糖、高脂食物，适量运动有助于血糖控制。
5、超声检查高龄产妇在孕期需要进行多次超声检查，包括早孕期超声、中孕期系统超声、晚孕期超声等。早孕期超声可确认孕周、排除宫外孕；中孕期系统超声可筛查胎儿结构异常；晚孕期超声评估胎儿生长发育、羊水量等。超声检查有助于及时发现胎儿异常，为临床决策提供依据。
高龄产妇在孕期应保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，避免过度劳累。定期产检有助于及时发现并处理妊娠期并发症，保障母婴健康。高龄产妇还应注意心理调节，避免过度焦虑，必要时可寻求专业心理支持。家属应给予高龄产妇更多的关心和支持，帮助其顺利度过孕期。
孕产妇一般是可以刷牙的，有助于保持口腔卫生。
孕产妇在怀孕期间和产后容易出现牙龈出血、牙龈炎等口腔问题，刷牙可以清除口腔内的食物残渣和细菌，减少牙菌斑的形成。使用软毛牙刷和含氟牙膏，采用巴氏刷牙法，能够有效清洁牙齿而不损伤牙龈。刷牙时动作要轻柔，避免用力过猛导致牙龈出血。孕产妇还可以配合使用牙线清洁牙缝，进一步减少口腔疾病的发生概率。
如果孕产妇存在严重的牙龈炎或牙周炎，刷牙时可能出现明显出血或疼痛，此时需要咨询口腔科根据具体情况调整口腔护理方式。孕产妇应定期进行口腔检查，发现问题及时处理。
孕产妇应保持每天早晚刷牙的习惯，饭后及时漱口，避免食用过多甜食和酸性食物。
产妇卧室灯光一般可以亮一点，但需避免强光直射眼睛。
产妇产后身体虚弱，需要充足休息，但过暗的灯光可能影响夜间哺乳或护理操作。柔和的灯光有助于观察新生儿状态，方便更换尿布或检查皮肤状况。建议使用可调节亮度的台灯或壁灯，色温选择3000-4000K的暖白光，既能提供足够照明又不会刺激母婴视觉。灯光位置应避开婴儿床正上方，可选择床尾或侧面墙面安装。
部分产妇可能出现畏光症状，尤其在偏头痛或睡眠障碍时，需根据个体感受调整亮度。新生儿黄疸治疗期间需避免蓝光波段干扰，此时应关闭主灯并使用专用治疗灯。产后抑郁患者可能对光线更敏感，需结合心理状态调整环境明暗。
日常可准备小夜灯供夜间使用，白天保持自然光照射促进昼夜节律形成。定期清洁灯具避免灰尘影响光线柔和度，灯泡功率建议不超过15瓦。
产后第2周产妇可进行低强度运动如腹式呼吸、凯格尔运动、散步等。
腹式呼吸能帮助恢复膈肌功能，操作时平躺屈膝，双手放腹部，吸气时腹部隆起，呼气时缓慢收缩。凯格尔运动通过收缩盆底肌改善漏尿，每日可分次练习，每次收缩保持3秒后放松。散步建议从5-10分钟开始，选择平坦路面，避免提重物或上下楼梯。这些运动需在无伤口疼痛、恶露无异常的情况下进行，动作幅度应循序渐进。
运动后需及时补充水分，穿着宽松衣物，出现头晕或腹痛应立即停止。
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