女人痛经如何快速缓解?
进行体育锻炼，增强体质。平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。重视月经生理的宣传教育，经过解释说服，消除病人恐惧、焦虑及精神负担。加强经期卫生，避免过度劳累和预防受寒。改善痛经的方法有很多，很多人在痛经的时候，都会用热水袋热敷在腹部，这样有利于腹部血液循环，能够有效地改善腹部的疼痛。多注意调整好心态，保持一个轻松愉快的心情。
女人痛经怎么缓解?
可以用开水煮红花泡脚。月经期间每天早上可以空腹喝杯红糖水。无论天气有多热，切记不要吃雪糕冰棒。经期不要碰凉水，不要洗头和洗澡。月经期的女性不要吃寒性水果，可以吃榴莲，榴莲有减轻痛经的疗效。来月经的时候在小腹放个暖水袋。月经期的女性要注意稳定自己的情绪，不要动气，不要喝咖啡和浓茶等饮品，经期的女性要多注意休息，不要熬夜，不要做剧烈运动。
女人痛经应该吃什么能缓解?
女性痛经最好通过服药来缓解，比如常用的非甾体抗炎药效果就比较好。第一，没有成瘾性。第二，副作用轻微，可以有效的对抗前列腺素分泌，对于轻、中度痛经效果比较好。其中布洛芬、对乙酰氨基酚都是常用药。但是，不建议服用阿司匹林，因为可能影响月经量。药物最好在刚刚来月经，腹痛还没有发作时就服用，因为服药后1-2小时才有作用，服用太晚效果较差。女性痛经有的与气滞血瘀有关，有的与体质寒冷有关。平常可以适当吃胡萝卜、橘子、生姜、红糖、乌鸡等，对痛经也有一定的缓解功效。
女人痛经吃什么可以缓解疼痛?
女性出现痛经可以适当的喝一些红糖姜茶或者是适当的喝一些温水，在一定程度上可以缓解症状，痛经如果比较严重，需要在医生的指导下使用一些止痛的药物，但是止痛药物尽量避免长时间使用，以免产生耐药性。在来月经的时候一定要多注意腹部的保暖，痛经时可以用热水袋给腹部做热敷，经期注意不要做剧烈的运动，不可以太过劳累;另外，也要避免吃生冷、刺激的饮食以免加重痛经。如果经常出现痛经，最好及时去医院妇科检查一下，病理性痛经是需要及时治疗。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
女人月经期间痛经怎么缓解?
女人月经期间痛经可以选择热敷或药物治疗改善，从而缓解痛经。1.热敷:针灸如果并不是很严重，可以使用热水袋对腹部进行热敷，对于改善疼痛能够起到一定的帮助。2.药物治疗:如果感觉疼痛比较严重，可以在专科医生的指导下口服止痛药物缓解，比较常见的药物一般包括布洛芬缓释胶囊，可以使疼痛得到有效缓解。