我现在十六岁了、但是大腿有点肥、我要怎么样能减肥？?
肥胖这种情况主要是因为脂肪堆叠所引发的，而这种情况来说和平时的运动量较少的许多因素有关系，所以这种情况如果想节食，还是应当通过有氧运动的方式稳定最好，另外必须压制饮食，平时可以摄取许多蛋白质，但是许多脂肪含量高的食物必须严令禁止摄取，同时也应当多摄取许多高纤维的食物必须强调声明恢复期内不要吸烟喝酒，不要饮食油腻、忌辛辣食物。
减肥吃什么维生素补充身体需要的营养?
肥胖是由于暴饮暴食，饮食过于油腻，缺乏运动，没有良好的饮食习惯以及作息规律造成的。想要减肥补充一些维生素是必不可少的，补充维生素B群对我们的新陈代谢有很重要的作用，可以加快新陈代谢。补充维生素C，维生素C能合成肉碱，分解脂肪，也能加强机体的免疫力。补充维生素E，维生素E可以促进机体对食物的消化，加快新陈代谢率，排出毒素。
羊角风患者的饮食禁忌是什么呢？?
羊角风的病人，在饮食上要注意，一些辛辣带有刺激的食物，烟酒，这些都是禁忌，是不能吃的，这会让脑部异常的活跃，导致羊角风的发作，甚至发作之后很难再控制住了，要多多注意。同时按你对的症状的讲诉，一般来说，要适当锻炼，保证睡眠，饮食清淡。
胡萝卜泥可以和米粉一起吃吗?
胡萝卜泥可以和米粉一起食用，可以充分补充营养。胡萝卜含有更多维生素，具有更高的营养价值。胡萝卜中含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动，通常便秘的时候，可以用红萝卜煮水喝，能够起到很好的通便作用。胡萝卜中的维生素A是肝脏所需要的重要营养物质。他可以对肝脏起到一定的保护作用，特别是喝酒的人，长期熬夜的人，都会加重肝脏的负担，胡萝卜中的维生素A有助于肝脏细胞的修复。建议平时做些体育锻炼，注意休息，养成良好的生活习惯。
减肥多年就是瘦不下来怎么办呢？?
肥胖有可能是营养过剩，或者是内分泌失调反映引来的或者是药物引来的症状反映，是需要有根据具体的表现出实施节食的，平时留意少吃油腻的东西，可以根据具体的表现出动用调整内分泌失调的药物救治压制，平时留意增强自己的运动量调整，是可以慢慢的转好的情况。