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快速瘦腿都有什么方法

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武恩翠 主任技师
临汾市人民医院
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瘦腿的最快方法都有哪些呢?谁知道怎样快速瘦腿啊??
病情分析:首先,腿部的减肥不是能通过减少进食而能过到的,它是需要进行相应的锻炼才可以。我不知道你是想减大腿还是小腿,小腿一般是以肌肉为主,所以进行锻炼时主要是加强肌肉,可能会有所减少,但是会让其外形变得比较僵硬,可通过跳强和下蹲练习小腿肌肉。而大腿的练习方法就相对比较费力了。首先是要进行多组半蹲训练练习股四头肌,另外,要进行多组的各个方向的侧抬腿练习后面和侧外及内侧的肌肉。并进行拉伸练习,结束时必须要拉伸,否则容易结块。一定要时间久一点,多组。
张笑

住院医师 复禾健康科普平台

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骨折 尿潴留 包皮嵌顿 角膜溃疡 腘动脉瘤 视神经炎 肝功能异常 倾倒综合症 溃疡性结肠炎 缺血性心肌病

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