吃什么容易拉肚子便秘

Question

我有便秘好几年了，到现在没拉过肚子，吃什么容易拉肚子便秘？

Answer 1

治疗便秘首先要养成多喝水的好习惯，其次要多吃纤维素之类的食物，还要多吃新鲜蔬菜和水果，列如，香蕉、芹菜、蔬菜、火龙果、香蕉、猕猴桃等水果。还可以配合喝一点蜂蜜，可以促进肠胃动力。平时还要多运动，可以促进血液循环，增加患者的肠道菌群的消化能力。也有可能是病理原因，建议患者去做肠镜检查，根据检查结果对症治疗。