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怎样才可以瘦我的屁股

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于一冰 住院医师
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怎么样才可以瘦屁股?
想要瘦屁股需要根据实际的情况来选择方式。如果屁股部位的脂肪比较多,可以考虑做抽脂手术。通过专业的装置将屁股部位多余的脂肪抽取出来,有效的改善屁股大的问题。也可以通过体育锻炼的方式来改善,比如说可以坚持做深蹲运动。深蹲运动不仅能够瘦屁股,还可以有效的塑造腿及臀部的线条,使身材变得更好,但要掌握正确的锻炼方法,以防造成身体受伤。
小禾科普

主任医师 复禾健康科普平台

屁股大 怎么科学减臀 请求您给我一个科学的办法或者给我提议 怎么做 才可以瘦臀?
先从简单的开始。请平躺在地上,膝盖弯曲,脚掌触地。然后向上挺起臀部到最大限度(最好挺起至腰部与大腿成直线),回落。重复此动作3组20次。
周华

主治医师 山东电力中心医院

怎样才可以瘦我的屁股?
健康指导:臀部是人体之中脂肪堆积比较容易的一个部位建议你通过饮食控制加运动相结合的方法来将同步在饮食上一定要少吃一些高盐高糖高脂肪的食物另外可以每天做一半个小时以上的有氧运动比如说跑步,游泳等等,除此之外也可以做一些局部的抬腿跳,下蹲起立都是有助于间同步的脂肪的
于一冰

住院医师 复禾健康科普平台

怎样才能减肥瘦腿,瘦屁股啊??
健康指导:你好,根据你描述的如果瘦的快也会造成反弹的快,所以需要注意饮食方面吃一些清淡的食物,不要吃油腻辛辣刺激的,还有晚上少吃淀粉类食物,注意多运动,锻炼身体,提高自身身体新陈代谢方面的,希望对你有帮助
李元子

住院医师 复禾健康科普平台

屁股大,应该怎么瘦才行?
臀部肥大也是可以饮食和运动减肥的,需要耐力的。建议管住嘴,迈开腿,饮食多吃蔬菜水果和粗纤维食物,保持大便通畅,每天运动半小时,可以转呼啦圈,跑步,快走等都是不错的方法的。
霍秋玲

副主任医师 洛阳市第六人民医院

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