脱发平时吃什么食物好

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很多食物都能促进头发的增长，如杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，对治疗掉发有帮助；贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，促进头发的健康生长；牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中。注意不要频繁的烫发、染发，不要使用刺激性强的烫发剂和染发剂。