合理安排生活作息可以缓解老年痴呆吗?
日常合理安排生活作息是能够一定程度上缓解老年痴呆的，但是在生活方面改善的同时建议老年痴呆的患者也要积极地使用药物进行治疗，能够更好的控制病情。另外老年痴呆的患者建议平时可以多参加一些积极的户外社交活动，日常避免受到一些不良的精神刺激，主动保持轻松愉快的心情，每天可以适当进行一些终极强度的运动，饮食方面要注意营养补充。
作息时间不规律会导致痛经吗?
对于作息时间不规律的女性，并不一定会导致痛经表现。而且作息时间不规律，还可能会影响卵巢的正常排卵以及卵巢的内分泌功能，所以就可能会引起月经失调现象，比如导致月经周期推后或者是月经量过少。作息不规律的女性，不会引起来月经时痛经，很多痛经的患者可能跟作息时间没有直接的关系，考虑是因为月经来潮期间，前列腺素分泌过多刺激子宫收缩，而引起的疼痛。或者是女性有子宫内膜异位症，从而导致了继发性痛经表现，比如卵巢巧克力囊肿。
张春香
副主任医师
海南三亚解放军425医院
妇科
一岁宝宝合理作息时间是多长时间?
一岁的婴儿仍然处于快速发育期，这个时期一天基本上还是可以睡到16个小时以上。只要睡眠时间没有明显的异常，体重和身高发育正常，就不需要干预。
对于这个时期的婴儿来说，可以适当地调节一下生物钟。尽量的缩短白天的睡眠时间，增加晚上的睡眠时间，有助于帮助孩子建立良好的睡眠习惯。
家长也要尽量的营造一个良好的睡眠环境，保持居所的干燥通风，也有利于婴儿的睡眠。
五脏作息时间?
对于人体来说要进行适当的休息，不能够熬夜，保证充足的睡眠，不同脏器其排毒休息的时间不一样，因此对于人体来说保证充足的睡眠，使得人体的五脏六腑能够得到充分的休息是非常重要的。
休息不好不利于人体的健康甚至会导致比较严重的后果，最佳休息时间为丑时、肺脏为营时、大肠为卯时、胃为辰时、胆为子时，所以可以根据自己的身体情况适当的调整作息，使得五脏六腑得以充分休息。
胎儿和孕妈的作息一致吗?
宝宝的睡眠时间在每个阶段都不一样，从出生到长大会随着年龄的增长而变化，同样怀孕期的孕妇的作息时间也和正常人是有区别的，那胎儿和孕妈的作息一致吗？可以参考下文。首先宝宝的作息时间和孕妇的作息时间的是不一样的。因为刚出生的宝宝年龄特别小，几乎24小时都在睡觉。然而，随着宝宝年龄的增长，宝宝睡觉的时间会慢慢地缩短，直到宝宝一岁左右的时候，睡眠时间和成人睡眠时间相一致。对于孕妇来说，在怀孕期间会出现嗜睡的状况，身体经常会感觉疲惫困乏。建议：1.准妈妈在怀孕的时候，如果身体出现疲惫困倦，应该及时休息，但同时也要避免久睡时间过长，不利于身体的健康，容易加重身体疲劳以及肥胖等疾病。2.在日常生活中，准妈妈应该进行适量的运动锻炼，增强自身身体素质。常见的运动有瑜伽，助产操。3.如果准妈妈身体出现不适的状况，应及时地前往往医院进行治疗检查，在医生的专业治疗合理地进行行治疗。4.孕妇每天的作息时间要规律，每天的日常饮食要荤素搭配补充营养，有效地促进进体内胎儿的发育。