肾虚会不会失眠

Question

肾虚会不会失眠

Answer 1

肾虚是会导致失眠多梦的。从心理学的角度来看，情绪低落，需要调整情绪，保持良好的心态。可以适当进行运动，加强体育锻炼，如跑步，打球等。晚上相对固定时间休息，躺在床上反复深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，只关注自己的呼吸，会让自己平静放松，很快入睡的。以上健康科普知识仅供参考。