轻度抑郁症怎么治疗

Question

轻度抑郁症怎么治疗

Answer 1

轻度抑郁症可以服用一些安神补脑的药物配合调理。抑郁症在目前比较常见，通常与压力、性格内向或者自身因素有关，通常表现为情绪低落，睡眠障碍，心情压抑等。在生活中轻度抑郁症可以多吃一些橙色食物来帮助改善失眠，提高兴奋，比如胡萝卜、橘子、香蕉、南瓜、芒果、红薯可以提供胡萝卜素。葡萄、蓝莓、苹果等水果可以帮助减少大脑犹豫的情绪，使心情愉快起来。还可以多吃一些含锌量高的食物，如牡蛎，牛奶，动物肝脏等。多和人交往，一起谈谈心，不开心的事情可以说出来。