治疗失眠有没有方法

Question

治疗失眠有没有方法

Answer 1

失眠的治疗需结合病因。因为精神焦虑和抑郁导致的失眠，病人通过保证清淡饮食，加强体育锻炼，睡前食用香蕉、牛奶，尽量少观看刺激性节目等均可以缓解失眠的症状。失眠病人可以服用安眠药，服用最低有效剂量，勿长期服用。具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。