吃什么食物会缓解便秘？?
年轻人便秘，考虑多是功能性的便秘，建议日常注意多喝水，保证每天喝水在2000毫升以上，可稀释肠道粪便，以利大便排出。每天保证吃一根香蕉，一个苹果，日常多吃新鲜蔬菜水果，忌食辛辣刺激性油腻油炸食物，每晚睡前可喝些蜂蜜水及配合下腹部顺时针按摩15-20分钟可促进排便，日常注意加强体育锻炼，促进胃肠蠕动。必要的时候可服用一些对症药物来进行通便。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
吃什么食物能缓解便秘？?
出现这样的情况时，这主要是由于饮食不当引起的便秘，建议近期可以适当多喝温开水，吃些无糖食品和含粗纤维比较多的食物，比如新鲜蔬果，会增强肠道内的残渣容积会容易刺激到肠道的活动，从而缓解便秘。期间最好是少量多餐，避免过度节食。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
产后便秘吃什么食物能缓解啊？?
孕妇不能吃泻药，对身体不好，如果便秘的话可以对吃一些蔬菜和水果。例如，苹果，橘子都是对身体很好的，但不要吃抬过生冷的水果，想西瓜这些。多喝一些水，注意休息。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
4岁宝宝便秘严重，怎样才能适当缓解一下呢？吃什么食物好？?
一定要保证孩子每天有足够的饮水量。早晨起床后空腹饮温开水一杯，或淡盐水一杯。宝宝的饮食要注意多种营养的合理搭配，水果如梨和含纤维较多的蔬菜如胡萝卜、白菜、菠菜、芹菜等要多吃一些。另外应适当吃些粗粮如玉米粉、小米、麦片等等。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
吃什么食物能缓解便秘?
可以适当的吃一些香蕉、草莓、猕猴桃、火龙果、苹果等，也可以适当的吃一些蔬菜或者是粗粮，这些食物中的膳食纤维可以加快胃肠道蠕动，从而使便秘的症状得到缓解，必要时可以在医生指导下口服润肠通便的药物治疗。便秘发病可能是长时间久坐引起的，也可能是过度的肥胖导致的，另外也不排除不良饮食习惯可能性，通常会出现大便干结、排便困难、腹部胀痛等。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科