神经衰弱可的人是不是容易失眠?
神经衰弱的主要症状是失眠，包括频繁而顽固的失眠，伴有耳鸣、头痛或各种自主神经紊乱，神经衰弱精神容易兴奋，大脑容易疲劳，很容易睡不好觉多梦易醒，睡眠不稳，睡后身体不好不觉得疲倦虚弱。长期失眠会导致神经衰弱，神经衰弱会导致失眠，这两者可以互为因果。多吃清淡食物，少吃油腻食物，保持头脑冷静，情绪平静，能够从不同的角度看人和事，不要自大尽可能帮助别人，不要批评自己不要追求完美，培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事情。
喝奶茶失眠的人是体质?
特别是平时睡眠质量比较差，容易失眠的人，对茶叶比较敏感，脾胃不好，身体虚弱的人，晚上尽量不要喝奶茶、咖啡、含茶或者咖啡的饮料，以及某些功能性的饮料，这样会引起大脑神经细胞兴奋而产生失眠。喝奶茶可能会造成失眠，因为奶茶中的茶叶含有茶碱，有提神醒脑的作用，晚上喝奶茶会使人兴奋，容易导致失眠。此外，奶茶里面还含有较多的糖，淀粉类物质，热量也比较多，不适合在夜间服用，因此喝奶茶失眠的人，是奶茶的一个副作用，本不是体质问题。
失眠的人吃哪些东西比较好?
失眠患者可多吃些镇静、促进睡眠的食物。比如核桃、龙眼、莲藕、红枣、蜂蜜等食物。每天晚上睡觉前，可以喝一杯热牛奶，这样可以改善睡眠。日常生活中应多吃绿色蔬菜，少吃肉类食品。失眠可能是由于肉类中含有一些激素，长期使用也会导致多动、失眠。建议以清淡食物为主，如菠菜、生菜等。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
经常失眠的人在睡前喝牛奶怎么样?
对于经常失眠的人，在睡前喝一杯热牛奶是很好的，能够有效的缓解失眠的状态，但是建议在睡前两小时之内不要进食其他的食物，而且一般失眠的人最好是在睡前不要做一些过度剧烈的活动。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
失眠的人可以艾灸吗？?
艾灸是火热，如果艾灸过度就会引起失眠，然后用温和灸的办法可以进行补益，健脾益气，产生安神，另外让血上达到脑部，产生这种安眠的作用。艾灸也是治疗失眠的一种非常有效的方法。失眠的人有很多症型，其中如果是气血亏虚，阳气非常虚，辐散在体表，根本就不能进入人体的阴液，不能入阴而达到睡眠的状态。这时就可以用艾灸来进行补益气血，尤其是健脾益气和胃。然后让人体产生更多的血，这时才能达到阴阳和气血的平衡，然后进入一种睡眠状态。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科