孕妇晚上睡不着头痛失眠是什么原因?
孕妇晚上睡不着、头痛、失眠可能是由于非病理因素如睡眠环境不好导致的，也可能是因为病理性因素如缺钙或神经衰弱引起的。睡眠环境不好会导致大脑兴奋难以入睡，而缺钙可能会引起肌肉痉挛，神经衰弱则可能因长期压力引起。饮食均衡、多摄入含钙食物可缓解缺钙引起的头痛失眠，而在医生指导下使用维生素药物可以改善神经衰弱症状。若存在妊娠期高血压等疾病，则需及时就医治疗。
是什么原因容易引起孕妇失眠的呢？怎么办好？?
一般来说，失眠的主要原因是荷尔蒙变化而导致的，这是因为正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，对于压力的耐受力也会降低，另外，饮食习惯的改变也是会导致孕妇失眠的发生，同时食物中的饱和脂肪，会改变妇女体内的荷尔蒙分泌，造成很多身体不适的症状，这些都应该引起注意。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
孕妇睡眠不好会是缺钙吗？我看很多妈妈都在补钙，我什么也没有补，失眠严重是不是缺钙的原因？?
如果孕妇缺钙会在夜间熟睡时出现小腿抽筋的现象，影响了睡眠的质量。孕妇失眠的原因很多，缺钙只是其一。在怀孕初期可能有一半的孕妈妈尿频，但是到了后期，有将近80％的孕妈妈为尿频困扰，晚上总是起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。焦虑、压力大，孕妈妈们常常会为肚子里的宝宝担心，害怕宝宝不健康，或者担心生产时会遇到突发情况，这就导致孕妈妈一直会有紧张的情绪，影响晚上睡眠。另外工作压力大、作息时间不正常也会影响到孕妈妈的睡眠质量。饮食习惯改变，很多孕妈妈觉得恶心，吃饭很少，睡到半夜就饿了;或者想让胎儿营养充足而吃很多东西，半夜都消化不了。另外，怀孕后身体需要大量水份，睡前喝水，就增加了夜里跑厕所的次数。这些都会导致孕妇睡眠不好。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
孕妇失眠怎么办？什么原因导致的？?
怀了孕初期可能有一半的孕妈妈尿频，但是到了后期，有将近80％的孕妈妈为尿频困扰，晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。焦虑、压力大一些情绪容易紧张的孕妈妈，因为担心胎儿的发育状况，而感到焦虑，此外，工作压力太大，作息不正常，也会影响到睡眠质量。许多孕妈咪常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。荷尔蒙变化，孕期荷尔蒙（黄体酮）变化会让孕妈咪情绪不太稳定，精神和心理上都变得比较敏感，对于压力的耐受力也会降低，常会有忧郁和失眠等症状的发生。在睡觉之前1、尽量避免饮用咖啡因的饮料，临睡前不要喝过多的汤水。2、睡觉前不要做剧烈运动，应放松神经，适量泡泡脚，按摩一下也是不错的做法。3、放松心情，听一些抒情的音乐，多做深呼吸。4、午间小睡一觉，弥补晚上失眠所造成的睡眠不足。5、睡前喝杯温牛奶，可以有助睡眠。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科