母乳期便秘要吃哪些东西比较好

Question

母乳期便秘要吃哪些东西比较好

Answer 1

哺乳期便秘，不可以服用药物。从平时的饮食习惯和生活习惯入手，平时多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗纤维食物，不要吃辛辣刺激食物，少吃油炸煎烤类食物，多喝热水。注意运动。可以喝点蜂蜜水。用温开水冲。在喝蜂蜜水的时候再吃一根香蕉。