孩子长期便秘吃什么食物比较好?
首先是需要调整孩子的饮食结构的，尽量不要养成挑食偏食的习惯，可以吃一些新鲜的水果蔬菜，多吃一些富含粗纤维素的食物，并且平时要多加锻炼，也有助于肠道的蠕动的，必要时需要遵循医嘱选择通肠润便的药物来改善。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
长期便秘吃什么食物比较好?
长期便秘多与不良生活饮食有关，如：喜食辛辣刺激食物，过度节食，胃肠功能不足，活动量少，排便习惯等。建议多吃蔬菜水果，粗纤维食物，多吃五谷杂粮，多喝水，多活动，不吃辛辣刺激食物，每天早上喝杯淡盐水或蜂蜜水，可以冲洗肠道，润滑大便，延迟每天定时排便的习惯。每天晚上睡前按摩腹部，也可以在一定程度上缓解便秘。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
长期便秘是什么原因吃什么食物比较好?
长期便秘的话，可能是上火、胃肠蠕动差、消化不良，运动量减少以及饮食结构不合理等因素引起的。建议可以吃点麻仁丸等润肠通便的药物缓解便秘症状。也可以外用开塞露帮助排便。平时要注意饮食清淡，多喝开水，不要吃辛辣刺激，生冷的食物，要多吃点新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜和苹果，香蕉等，也可以多食蜂蜜和酸奶来帮助润肠通便。平时注意不要久坐和久站。按摩腹部，注意腹部保暖。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
长期便秘吃什么食物比较好?
含纤维类高的蔬菜，还有水果，也可以适当吃一些促进胃肠蠕动的药物。可以喝一些中草药来调节胃肠功能平时多喝水，可以喝点蜂蜜水，可以适当的增强运动，避免过度的劳累，熬夜，在饮食上要清淡的饮食。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
长期便秘吃什么食物比较好?
长期便秘的患者建议多吃粗纤维的食物，拿蔬菜举例，可以吃茴香、芹菜、韭菜，茭白、黄瓜这类都不属于粗纤维食物。还有要合理搭配饮食，一定要吃多种食物，比方说日本人崇尚的饮食习惯，要一天吃七八种食物，蔬菜也要多种多样，而且吃精米精面。可以适当的吃一点粗粮，比如吃一点荞麦、玉米面、玉米面粥，粗粮、细粮搭配，而且适当的活动，尽量少喝饮料，多喝白开水，晚上最好别熬夜争取11点之前睡觉。如果便秘时间长了，经常熬夜，肠道里的水分就会减少，加重便秘。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科