便秘好几个月了要有哪些解决方法

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便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题，没有特效办法。一定要一定要要禁烟 、酒、辛辣食物，保持大便通畅柔软。养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜、香蕉、红薯、蜂蜜，就一定会改善。必要的时候需要服用药物治疗，口服鲜竹沥能有效缓解便秘。可以用肥皂条塞到肛门内润肠通便，但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。平时要多喝水，多吃些水果和蔬菜。