肠胃不好便秘怎么治疗

Question

肠胃不好便秘怎么办

Answer 1

胃肠不好便秘，首先应至医院检查，排除器质性便秘。如果是功能性便秘，首先要在生活方面进行调理。便秘的发生与饮食、疲劳、精神状态等因素有关，高脂饮食、女性吸烟、低体重指数、低文化者更容易发生便秘。出现这种情况要注意养成良好的饮食和排便习惯，加强运动，每天饮水达到1500到2000毫升，每日膳食纤维的摄入为20到30克，以不溶性膳食纤维为主。富含膳食纤维主食类食物有玉米面、糙米、燕麦、荞麦、高粱米等，副食类的食品有芹菜、韭菜、白菜、油菜、菠菜、苹果、海藻类等。通过生活习惯及饮食的调整后仍然不见好转，可适度使用泻药。