夏天晚上吃什么菜开胃又营养?
夏天炎热，选择开胃又营养的食物很重要。推荐的食物包括西红柿，富含维生素C和番茄红素，增强免疫力和保护皮肤；黄瓜，消暑解渴，有助消化；绿色蔬菜如菠菜、生菜等，富含膳食纤维和多种维生素，促进新陈代谢；水果如西瓜、葡萄柚，清热解暑且富含抗氧化物质；鱼类如鲈鱼、鲫鱼等是高蛋白低脂肪的食物，有助于开胃并补充蛋白质。夏季饮食应以清淡为主，避免暴饮暴食，多喝水并保证充足睡眠，这样能让身体保持良好状态。
老年人开胃健脾的食物有哪些?
老年人开胃健脾的食物包括山楂、红枣、莲子、黑木耳、香蕉、柠檬和糯米。山楂富含维生素C，能促进消化增强食欲；红枣含铁质和矿物质，有补血养颜的功效；莲子清热解毒，对脾胃虚弱有益；黑木耳富含膳食纤维，促进肠道蠕动，防止便秘；香蕉富含钾元素，有助于调节血压缓解疲劳；柠檬刺激胃口、提高食欲；糯米营养丰富，易于消化。老年人在选择食物时要适量摄入，避免过量引起不适，有严重脾胃问题或其他疾病应先咨询医生。
老人厌食乏力吃什么开胃?
老人厌食乏力吃这些食物开胃:1.山楂。山楂是一味中药材，具有健胃、促进食物消化的作用，每天老人适当食用之后，就能够有效地提升食欲，同时帮助肠道更好地消化食物。2.健胃消食药物。不少的老年人都是因为消化不良造成的身体乏力，适当服用健胃消食片、促消化类的药物进行治疗之后，就很好地开胃、提升食欲、改善身体乏力等问题。3.新鲜水果。比如草莓、西瓜、甜瓜等一类的水果当中，都含有很多的膳食纤维，能够起到改善食欲、促进胃肠蠕动的作用。
开胃健脾的食物有哪些?
食物如山药、山楂、酸黄瓜等都可以起到健脾开胃的作用。
脾胃虚弱都是由于暴饮暴食，或饮食不规律引起的。脾胃虚弱的患者容易有腹胀纳呆、便溏、食欲不振的症状，除了通过改善不良的生活习惯，还可以吃健脾开胃养胃的食物进行调护，山药味甘入脾，具有补气健脾的功效。“五谷以养”，杂粮小米也可以起到保养脾胃的作用，脾胃好，胃口自然就开了。
另外，山楂，酸黄瓜味酸，可以益气生津，消食解腻，使肠胃不壅滞，起到开胃健脾的作用。
健脾开胃的食物?
建议可以使用消食导滞类的中药进行治疗，同时日常的生活中要多吃一些山药、薏米、莲藕、香蕉、南瓜、扁豆、桂圆等，人体可以从这些食物当中摄入到丰富的营养元素，要注意休息，避免劳累，积极配合治疗。