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贫血减肥方法

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朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院
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贫血能够减肥吗?不贫血的减肥方法有吗?
病情分析:贫血时最好不要通过节食来减肥,如果素食偏食会使人体内的营养素的摄入大量减少,特别时铁元素的减少导致缺铁性贫血。指导意见:健康减肥的方法是通过运动减少热量,同时适当补充饮食营养摄入,贫血时可以服用铁之缘片,保持铁的补给,保证在节食的同时体内铁的正常需求,有助于改善和预防贫血症状。此外,还需要保持合理的膳食补充,适量吃一些动物的瘦肉、肝脏、血液、蛋黄、红枣、黑木耳、黑芝麻,做到健康减肥。
陈雨

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