孕期失眠哪些方法可以缓解

Question

孕期失眠哪些方法可以缓解

Answer 1

孕期失眠可以通过按摩穴位来缓解，比如按摩涌泉穴，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做相互摩擦的动作，直至脚心发热，再把两个脚反过来，继续按摩，可以促进快速入眠。注意睡眠的时候不要着凉。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。