一般需要做什么运动可以治疗早泄-性功能-复禾健康问答

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早泄可以通过一些运动治疗和改善生活习惯来缓解，如锻炼骨盆底肌肉、进行有氧运动等有助于增强身体机能和精神状态，从而帮助控制性欲和延长射精时间。另外，保持心理健康、减轻压力、改善睡眠等也有助于改善早泄症状。同时，需要注意的是，运动治疗仅作为辅助方式，如果无效或症状加剧，应及时就医并遵从医生的治疗建议。

李勋

副主任医师河南省中医院男科

　　多做什么运动可以治疗早泄吗，奈美而效果咋样？?

早泄有可能跟肾虚有一定的关系，中医认为可能是肾气不固导致的早泄现象，另外包皮过长或者是包茎的情况下也有可能会发生早泄，可以适当的运动锻炼一下身体，比如循序渐进的运动跑步锻炼，外用药物治疗当然也会有一定的效果，但是不要盲目的轻信广告。

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治疗早泄做什么运动?

运动可以帮助舒缓压力、改善血液循环，从而缓解早泄问题。其中，有氧运动、瑜伽和盆底肌锻炼是常见的治疗早泄的运动。有氧运动如跑步、游泳、快走等可提升身体活力，增加持久能力。瑜伽能够帮助练习者保持冥想状态，增强身体的灵活性和平衡性，有助于控制心理状态。盆底肌锻炼则能增强勃起的硬度和时间，从而延长性生活时间。建议在运动前先咨询医生或专业人士。

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做什么运动治疗早泄?

一些治疗早泄的运动包括：Kegel运动、阴茎锻炼、深度呼吸和瑜伽。这些运动可以加强骨盆底部肌肉、产生放松效果并提高身体感知。它们有助于增加性爱的耐力，减少对阴茎的过度刺激和提高射精的控制能力。还可以尝试耐久运动，例如慢跑、游泳和骑自行车等有氧锻炼。定期锻炼可以使您的身体健康，减轻压力并提高自信心，这些都是治疗早泄的重要因素。

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早泄治疗做什么运动?

一些适当的身体锻炼可以有助于延缓早泄的发生，例如骑自行车、游泳、慢跑和瑜伽等。这些锻炼有助于增强体力、调节身体机能和放松身心，从而减轻紧张和压力，提高性耐力和控制能力。做一些局部肌肉锻炼如Kegel运动也可以增强阴茎周围的肌肉力量，减少射精意外发生。但需要注意的是，如果早泄严重，一定要及时寻求专业医生的帮助治疗。

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一般需要做什么运动可以治疗早泄

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