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天天没有精气神儿是怎么了

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陈雨 住院医师
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谭宇阳 住院医师
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每天精神不好精气神儿不足怎么治疗?
主要是由于休息不足导致的,所以这就需要患者在晚上的时候保证充足的睡眠,每天至少保持在八个小时左右的睡眠时间,在白天的时候多进行体育运动,并且减少睡眠的时间,将有效的睡眠时间留给晚上,为自己营造一个良好温馨的睡觉环境,可有利于缓解这种情况的发生,增加精气神。,主要是由于患者的睡眠质量不好导致的原因,所以建议可以在晚上睡觉之前做30分钟左右的有氧运动,增强体力消耗,增加睡眠质量,另外在白天的时候还要尽量吃清淡的食物,并且多做些容易引起精神愉悦的事情,可以多参加些积极向上的社交活动,能够有效的增加精气神。
朱欣佚

副主任医师 东南大学附属中大医院 普通内科

没精气神儿有时四肢无力?
病情分析:根据你的描述,你这应该是有点神经衰弱引起的症状,一般神经衰弱就是由于长期的疲劳用脑过度、或者心情低下引起的症状,首先建议你积极锻炼身体,提高自己的身体素质,其次,放松自己的心情,生活作息规律,保证充足的睡眠,此外,可以服用点安神补脑液,应该有效果的
谭宇阳

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