健康快速减肚子?
病情分析：你好！通过你的描述，得知，最近胃口好，人发胖了，身材改变，想减肥指导意见：首先还是要控制食量，三歺有规律，脂肪与维生素搭配合理，其次增加运动量，每天坚持有氧运动一小时(最简单直接的运动就是快走)，外加４０个仰卧起坐，记住１０个胖子９个都是吃出来的
如何快速健康的减肚子?
病情分析：你好，健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持，坚持才会有所收获。
指导意见：在生活中可以多吃一些高纤维素的食物，如芹菜，菠菜，苹果等，尽量不要吃油腻的食物。白天可以多跑跑步
如何健康快速减大腿和小肚子?
您好，您可以每天转呼啦圈，跳绳，跑步，游泳，练习瑜伽来减掉肚子上的赘肉。您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的，您可以加强腿部锻炼，打羽毛球，打篮球，跳绳，控制饮食量，尽快将腿部脂肪转变成肌肉，每天按摩腿部。