如何快速健康的减肚子?
病情分析：你好，健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持，坚持才会有所收获。
指导意见：在生活中可以多吃一些高纤维素的食物，如芹菜，菠菜，苹果等，尽量不要吃油腻的食物。白天可以多跑跑步
如何健康快速减肚子呢?
病情分析：最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
指导意见：建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
如何健康快速减大腿和小肚子?
您好，您可以每天转呼啦圈，跳绳，跑步，游泳，练习瑜伽来减掉肚子上的赘肉。您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的，您可以加强腿部锻炼，打羽毛球，打篮球，跳绳，控制饮食量，尽快将腿部脂肪转变成肌肉，每天按摩腿部。