失恋了，心理很不舒服怎么治疗？?
失恋是我们人生当中遇到的好的事情，但是如果是恋爱已经无法挽回，那么我们就要打过去抛之脑后以一个重新的姿态面对新的人生，将来会遇到更好的，所有的事情都会随着时间的流逝而慢慢淡去，所以可以多做一些自己喜欢做的事情来转移注意力。,思想上要放开一些，毕竟不是属于你的东西，强行留在身边也没有什么用，把自己折磨的成为一个病人，对不起自己，更对不起父母。你要振作起来安心的工作那样才有好的未来，父母心里也会高兴起来，是心理上转不过来，你可以去看一看心理医生。不要想着死，那是最不想看到的一面，努力让自己健康起来，尽量的不受折磨。
如何走出失恋的阴影?
失恋对于一个人的打击相对来说也是比较大的，在失恋以后首先要劝告自己，很多事情过去之后就不会再回来，可以通过重新找一份工作来分散注意力，或者是重新进入到一份新的感情，离开一个城市等等这些转移的方式来帮助自己消除掉失恋的阴影，平时多参加一些集体性的活动。,走出失恋的阴影方法是很多的，每个人的想法和看待问题的时候，所想所面对的问题都是不一样的，其实最终还是要自我的心理调整才能够走出这个阴影，而且作为朋友来说，也可以多陪伴他多聊天，多灌输一些正能量的东西，感情这个东西最是不能勉强的，想通之后就可以遇到更好的。
我失恋了怎么治疗?
失恋了，在临床上可以通过自我调整的方式。失恋作为一种情绪体验，当真正出现的时候，往往是伤心的，痛苦的，首先可以通过发泄的方式来解决不良情绪，例如说做一些运动等方式，特别是运动可以起到有效的放松，而且使肌肉得到有效的紧张——放松的状态，进而调整大脑分泌内啡肽起到情绪愉悦的作用。
另外也可以通过理智分析自己的问题，找出问题出现的原因进行认知的调整，另外也可以做一些自己感兴趣的活动，通过自己的愉悦感和掌控感，让自己能够愉悦其中。
另外，时间也是非常有效的让自己忘却痛苦的方法，当然，这一种情况也有可能造成压抑，所以说如果严重影响到社会和职业功能，建议寻求心理治疗师的帮助来进行调整。
失恋抑郁怎么治疗?
对于这种情况要放松心情，学会调节自己的情绪，多出去户外散散心，参加一些体育健康活动或者社交活动，听一些欢快舒缓的音乐，要学会缓解心理压力，学会从失恋的挫折中自我总结，自我成长，让自己早日走出失恋的阴霾，别人都说对于前一段失恋的痛苦就是更快的进入下一次的恋爱当中。,失恋后心情抑郁属于一种正常的情绪反应，正常人在10年后都会出现这种情况，要避免持续抑郁就要想法来转移自己的注意力，可以多和朋友交流倾诉，多去户外活动，进行体育锻炼，尽量避免一个人独处，如果抑郁比较严重的，也可以适当服用一些抗焦虑的药物来缓解情绪。