神经衰弱晚上多梦怎么办？

Question

神经衰弱晚上多梦怎么办？

Answer 1

晚上睡觉经常做梦，考虑是睡眠质量不佳，是失眠中睡眠维持障碍的一种类型。患者需要从自身生活方式改善上入手，需要做到减轻压力，保持乐观，白天不要喝浓茶，咖啡等兴奋性饮料。建议白天抽出时间来做一些活动，比如慢跑、瑜伽、游泳等，这样就可以改善睡眠，口服药物也可以见效。