我想减屁股上的肉请问可以做什么运动

Question

我天天在家上网 一天24小时几乎有十几个小时都在做着 不知不觉屁股坐大了 我想减下去 但不想吃药 想问一下做什么运动可以减下去

Answer 1

病情分析：你好，首先你这样的静坐方式对身体是不很好的。
指导意见：自己首先要改变这样的习惯。多锻炼身体。平时不要吃热量太多的食物。

Answer 2

病情分析：你好，减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。
指导意见：对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，运动会提高人体的新陈代谢率，