老年人缺钙用何种方式补

Question

活动后人乏力，听到骨头响，是否是缺钙，老年人补钙用什么钙片好

Answer 1

病情分析：您好，你的情况考虑是缺钙的症状。
指导意见： 建议口服钙尔奇和葡萄糖酸钙进行治疗。多吃豆类食品、豆类含有大量的钙。熬骨头汤的时候可以适当的加入一点醋、可以更好的吸收骨头里的钙。

Answer 2

病情分析：您这种情况缺钙引起的可能性大，最好是到医院化验一个微量元素，以便确诊再对症治疗。
指导意见：如果是缺钙可以吃点葡萄糖酸钙片加鱼肝油，再结合食补多吃含钙丰富的食物，如鱼汤、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收，再就是注意要多晒太阳。