我也是重度失眠+整天的胡思乱想

Question

整天都很困、胡思乱想，安眠药也没用，运动都没用，怎么都睡不着，晚上在床上一蔽眼脑子里像放电影一样，各种想法，我很努力地克制，不要想东西。可还是不行

Answer 1

病情分析：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
指导意见： 建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态. 可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

Answer 2

病情分析：合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
指导意见：建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。 祝您健康