手腕在大拇指侧的疼痛的注意事项

Question

我这几天家里来了几个小孩让我照顾，每天都嚷着让我抱着他们，这两天我的手腕处有点疼，而且是一点一点变得更加严重的那种，今天一起来就感觉手腕疼的不能动了。

Answer 1

你好，在抱小孩时，尽量不要单手抱、不要抱得太久、不要过分依赖手腕的力量，将小孩靠近自己的身体，以获得较佳的力学支撑。避免大拇指、手腕的过度负担，像是提重物、拿炒菜锅、拧毛巾、打保龄球等。如果要做，最好先有热身运动。