失眠吃什么食物最好呢？

Question

最近可能是年纪打了的原因，经常的失眠，喝了一段时间的安眠药。现在不敢喝了，害怕有什么副所用，我想了解一下失眠吃什么食物可以治疗失眠呢？

Answer 1

你好，失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。建议您使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。