向心性肥胖的饮食-减肥

向心性肥胖的饮食

提问时间：2014-01-01 16:16 | 1人回复

问题描述

我现在是越吃越胖了,主要是肚子和以上的部位很胖,我看书上说这叫向心性肥胖,而且我都不好减肥,总是减不下来,减下来也很快胖回去,不知道怎么才好,人家说要好好调理饮食.

相关问答

中医减肥通过调理体质、促进代谢达到减重效果，常用方法包括针灸、中药和饮食调理。肥胖多因脾胃失调、痰湿内盛或肝郁气滞，中医通过辨证施治改善体质，促进脂肪代谢。 1、针灸减肥：针灸通过刺激特定穴位调节内分泌，抑制食欲，促进脂肪分解。常用穴位包括足三里、中脘、天枢等，每周治疗2-3次，连续1-2个月可见效果。针灸还能改善便秘、水肿等问题，帮助身体排毒。 2、中药调理：根据体质选择不同中药方剂。痰湿型肥胖可用二陈汤、平胃散健脾化湿；肝郁气滞型可用逍遥散疏肝理气；脾胃虚弱型可用四君子汤健脾益气。中药通过调理脏腑功能，改善代谢异常，帮助减重。 3、饮食调理：中医强调饮食与体质匹配。痰湿体质者应减少油腻、甜食，多吃薏米、冬瓜、芹菜等利湿食物；气虚体质者可适当食用山药、红枣、小米等健脾益气食材。中医还提倡“七分饱”原则，避免暴饮暴食。 4、生活方式调整：中医注重“治未病”，建议规律作息，避免熬夜，适度运动如太极拳、八段锦等，有助于调节气血运行，促进代谢。同时，保持心情舒畅，避免情绪波动影响脾胃功能。中医减肥注重整体调理，通过改善体质、调节代谢达到减重目的。针灸、中药、饮食调理等方法相辅相成，配合生活方式调整，能够实现健康、持久的减重效果。建议在专业中医师指导下进行，根据个人体质制定个性化方案，避免盲目尝试。

武恩翠

主任技师临汾市人民医院

中医减肥的方法哪种好?

穴位减肥法是一种常见的中医减肥法，如今越来越多的人选择通过穴位按压来达到减肥的目的，但是有些人的效果非常明显，而有的人则毫无改善。采用穴位减肥法一定要掌握正确的方法，否则根本起不到应有的效果。

武恩翠

主任技师临汾市人民医院

脱房颤患者和早搏病人是否可以进行跑步运动?

房颤患者在发作期间不建议进行跑步运动，因为这可能加重症状，而在恢复期间可以在医生的指导下逐步恢复适度的运动；早搏患者能否跑步取决于早搏的严重程度和潜在病因，如果早搏是良性的且心脏功能正常，可以适当跑步，但如果早搏严重或与心脏病有关，需要在医生指导下进行适度运动，建议患者在跑步前咨询医生进行心脏评估，确保运动安全，并注意适度运动，避免过度劳累。

武恩翠

主任技师临汾市人民医院

中医减肥的关键什么？?

治疗肥胖病的关键是在于患者的决心，是取决于成败与否的一个关键。这也就涉及到病人对肥胖的好恶程度，自制能力的强弱，文化素养高低及所处的生活、经济环境的好坏等诸因素的影响。"心诚则灵"。要彻底地改变生活习惯，并且坚持下去．减肥才能行之有效并且取得成功。

武恩翠

主任技师临汾市人民医院

下半身肥胖用中医减肥配方有效吗?

有的人在腹部没有什么脂肪，但腿比较粗，下半身比较肥胖，采用中医减肥一样有效果，因为腿上很多肌肉，所以中医减肥需要的时间就相应的要长一些，通过针灸以后，肌肉也是可以燃烧的。

武恩翠

主任技师临汾市人民医院

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