抑郁症患者在饮食上有什么需要注意的？

Question

我一个朋友最近也不知道是什么原因，整天寡言少语，后来听人说是得了抑郁症，我们都很担心他。想过几天去照顾照顾他，不知道患者在饮食上要注意的地方。想来咨询一下。

Answer 1

你好，抑郁症宜吃：1、牛乳类及其制品，多吃各种蛋类，多吃肉类，豆类及其加工制品，2、蔬菜水果类，3、多吃谷物。抑郁症忌吃：1、避免富含饱和脂肪的食物;猪肉或油炸食物；2、辛辣腌熏食物忌过量。希望我的回答对你有所帮助。

Answer 2

抑郁症是一种脑内疾病，首先要主动就医接受药物治疗，与此同时，可以通过对本人情绪进行认知自救，以获得情绪良性循环。抑郁者如何保持心理健康（1）定位自己，进行近期和远期人生规划，做有意义的事（2）保持对学习的兴趣，学会适应（3）结交知心朋友，建立良好的人际关系，通过倾诉获得安慰、帮助和支持（4）忘却痛苦，寻找快乐，保持良好的心态（5）用运动消除不良的情绪和心理疲劳（6）学会宽容和爱来看待世界。