肚子不消化怎么回事

Question

肚子不消化怎么回事

Answer 1

肚子不消化可能由进食过快、饮食油腻、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食、改善习惯、药物辅助等方式缓解。

1、进食过快

咀嚼不充分增加胃肠负担，建议细嚼慢咽，每口食物咀嚼二十次以上，饭后适度散步促进蠕动。

2、饮食油腻

高脂食物延缓胃排空，须减少油炸食品摄入，多吃蔬菜水果，选择清淡易消化的烹饪方式。

3、胃肠功能紊乱

可能与精神紧张、作息不规律等因素有关，通常表现为腹胀、嗳气等症状。可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、复方消化酶等药物。

4、慢性胃炎

可能与幽门螺杆菌感染、长期刺激等因素有关，通常表现为胃痛、反酸等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑、铝碳酸镁等药物。

日常须保持规律作息，避免暴饮暴食，适当进行腹部按摩或慢跑运动，若症状持续加重请及时就医。