老年人脚抽筋可能由受凉、缺钙、下肢动脉硬化、腰椎间盘突出等原因引起，可通过保暖、补钙、药物、康复等方式缓解。
1、夜间受凉
寒冷刺激导致肌肉痉挛，注意腿部保暖，睡前热水泡脚可预防。
2、钙质缺乏
骨质疏松引发神经兴奋性增高，需补充维生素D和钙剂改善症状。
3、血管病变
下肢动脉硬化可能导致供血不足伴发凉麻木，可用阿司匹林、氯吡格雷、西洛他唑治疗。
4、腰椎压迫
腰椎间盘突出可能压迫神经伴腰痛腿麻，可用甲钴胺、布洛芬、乙哌立松治疗。
建议日常适度运动，均衡饮食摄入奶制品与深绿色蔬菜，避免久坐久站，出现持续疼痛及时就医。