体质差的孩子能做些什么运动呢？

Question

我家大女儿因为早产，身体一直很瘦弱，平时出去玩儿，跑不了多大一会儿就喘粗气，身体差成这样，生病倒是很少，不知道要做些什么运动来改善体质呢！

Answer 1

你好，可做一些柔缓的运动，如在公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气清新之处散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。平时可自行按摩足三里穴以健脾补气。不宜做大负荷运动和大出汗的运动，忌用猛力和做长久憋气的动作，以免耗损元气。