判断排卵期主要有基础体温监测、宫颈黏液观察、排卵试纸检测、超声卵泡监测等方法。
1、测体温
每日清晨静息状态测量体温，排卵后体温通常升高零点三至零点五摄氏度并维持至月经前。
2、看分泌物
排卵期宫颈黏液量增多且稀薄透明，拉丝度延长，呈现类似蛋清状，利于精子穿透。
3、用试纸
使用黄体生成素试纸检测尿液，当出现强阳性反应时，提示将在二十四至四十八小时内排卵。
4、做超声
通过阴道超声动态观察卵泡发育情况，当优势卵泡直径达十八毫米以上时提示即将排卵。
建议保持规律作息，避免过度紧张影响内分泌，结合多种方法综合判断以提高准确性。