吃什么可以预防抑郁失眠呢？-心理科-复禾健康问答

吃什么可以预防抑郁失眠呢？

提问时间：2014-05-02 10:39 | 1人回复

问题描述

由于工作原因我一直都是一个人居住，也许因为我的生活环境导致我不愿意和别人交流，经常一个人发呆，晚上时候更是严重有时会失眠，觉得自己得了抑郁症，想咨询下吃什么可以防止抑郁和失眠。

相关问答

轻度焦虑症每个人的表现形式不一样，有的人表现为植物神经活动亢进，可能仅表现为心慌烦躁，出汗，一阵就消失了，症状程度较轻缓解后与常人无异。慢性焦虑，第一是情绪症状，在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心，第二个是植物神经症状。第三个是运动性不安，坐立不安坐卧等等症状。

张伟

主任医师上饶市人民医院全科

躯体疾病伴发的精神障碍是什么??

躯体感染所致精神障碍是指由病毒、细菌、螺旋体、真菌、感虫或其他微生物、寄生虫等所致的脑外全身性感染，如败血症、梅毒、伤寒、斑疹伤寒、恶性疟疾、血吸虫病、人类免疫缺陷性病毒（HIV）感染等所致的精神障碍。颅内未发现直接感染的证据。

黄国栋

主任医师七台河市人民医院预防保健科

躁狂症恢复后还容易复发吗?

躁狂症两年之内的复发率高达40％至50％这种病是比较容易复发的。与病人的性格有很大关系，应积极调整负面情绪，保持健康心态，复发率也会降低;外界环境的变化也会导致躁狂症的复发，所以要对病人进行相关的干预治疗，减少复发的可能。导致躁狂症容易复发就是很多病人在患病期间随便的停药，人们对于狂躁症及其治疗不了解，缺乏科学的熟悉，自己以为病症好了就擅自停药。另外，得了狂躁症，在日常生活方面还需要保持一个平稳的心态的，同时规定好作息时间，不可以过度熬夜劳累，要避免大脑受到刺激而造成发病。

赵家医

主任医师安康市中心医院全科

什么是边缘性人格障碍?

边缘型人格障碍患者总有一种被抛弃的感觉，因而会出现情绪不稳定。容易冲动，易怒，焦虑，为了缓解焦虑情绪，患者会经常酗酒，疯狂购物，物质滥用，用自伤来控制他人，人际关系比较紧张，几乎没有什么朋友，经常处在抑郁焦虑或者愤怒等负面情绪当中，长期处在空虚感中，患者会反复出现自杀自伤自残的意向。

黄国栋

主任医师七台河市人民医院预防保健科

怎么判断是否有焦虑障碍?

诊断是否患有焦虑障碍有以下2种方法：1、有情绪体验，就是紧张、不安、害怕、恐慌、心神不宁;包括躯体不明原因的疼痛、不适、出汗、手抖;2、生物学检查并没有提示以上的症状表现与检查结果有相关性，遇到这样问题的时候就需要进行焦虑的系统的规范检查，比如说临床常用的心理测评检查，焦虑量表的检查，还有因为焦虑出现的躯体症状的检查，脑电图的检查、精神压力的检查等，可以帮助来明确焦虑是否存在、焦虑的严重程度如何。

方毅

主任医师湘西自治州人民医院病理科

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