产后预防抑郁症的方法是什么呢？

Question

我以前的时候性格非常的活泼，整天嘻嘻哈哈的，可是有了孩子以后我发现我就跟变了个人似的，整天莫名的发脾气，看什么也不顺眼，老是疑神疑鬼的，老公说我是抑郁了，有没有预防的方法。

Answer 1

你好消除不必要的担心有些产妇由于新生儿总是会出现这样或那样的问题,而自己又没有育儿经验、怕家人埋怨自己没有生男孩等而发生产后抑郁症。其实，新生儿体质虚弱有些小毛病也都是十分正常的，至于没有育儿经验可以慢慢地学习。

Answer 2

你好，产后有空闲的时间多看看书；多做一些自己感兴趣的事物，做运动或是找朋友聊天；充分的休息，不要什么事情都要亲自去做，宝宝睡觉时你也尽量睡觉。