复禾问答
看病助手
首页 症状 疾病 问答 医院 医生 挂号
资讯
资讯 育儿 减肥 美容 整形 心理 中医 体检 保健
首页 > 育儿

怀孕多吃什么水果好

2人回复

问题描述

经过好几次怀孕失败后我终于怀孕了，并且安全的度过了危险期，现在呕吐得厉害，不太想吃饭，现在主要是靠吃水果，都说在怀孕期间多吃水果孩子的皮肤会好，吃哪些水果好呢？

全部回答

于一冰 住院医师
复禾健康科普平台
立即预约
妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。
王飞 住院医师
复禾健康科普平台
立即预约
你好，番茄、草莓、樱桃、葡萄、柑橘、苹果，柚子、柿子、无花果等才是补酸佳品，孕妇宜多食。其中菠菜尤其值得一吃。孕妇吃果蔬应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1-3个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应占1/2。因为菠菜含有丰富的叶酸，每100g菠菜的叶酸含量高达50mg，名列蔬菜之首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂。 ，

相关问答

怀孕了多吃什么水果好?
怀孕期间，多吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的水果有助于母婴健康，推荐选择苹果、橙子和香蕉等水果。苹果富含膳食纤维和维生素C，有助于消化和增强免疫力；橙子含有丰富的维生素C和叶酸，有助于胎儿神经系统发育；香蕉富含钾和维生素B6，有助于缓解孕期疲劳和预防便秘。 1、苹果：苹果是孕期理想的水果之一，富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。同时，苹果中的维生素C有助于增强孕妇的免疫力，减少感冒等疾病的发生。建议每天食用1-2个苹果，最好选择新鲜、无农药残留的品种。 2、橙子：橙子含有丰富的维生素C和叶酸，维生素C有助于铁的吸收，预防孕期贫血；叶酸则对胎儿神经系统的发育至关重要。橙子中的天然糖分也能为孕妇提供能量。建议每天食用1-2个橙子，榨汁或直接食用均可。 3、香蕉：香蕉富含钾和维生素B6，钾有助于维持体内电解质平衡，预防孕期水肿；维生素B6则有助于缓解孕吐和疲劳。香蕉中的膳食纤维也能帮助预防便秘。建议每天食用1-2根香蕉，可以作为早餐或加餐的选择。 4、蓝莓：蓝莓含有丰富的抗氧化剂和维生素C，有助于保护孕妇的细胞免受自由基的损害，同时增强免疫力。蓝莓中的膳食纤维也有助于消化健康。建议每周食用2-3次蓝莓，可以作为酸奶或燕麦的配料。 5、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、维生素E和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。猕猴桃中的叶酸含量也较高，对胎儿发育有益。建议每天食用1-2个猕猴桃，可以直接食用或加入沙拉中。 怀孕期间选择合适的水果，不仅能为孕妇提供必要的营养，还能促进胎儿的健康发育。建议孕妇在饮食中多样化选择水果，避免单一品种的摄入，同时注意水果的清洗和食用安全，确保母婴健康。
张春香

副主任医师 海南三亚解放军425医院 妇科

孕妇不能吃的食物水果，怀孕前三个月多吃什么对宝宝好？?
怀孕期间尽量不要吃凉性水果如西瓜等，还有反季节的水果最好少吃。怀孕早期应该多吃鸡蛋，鱼肉，奶粉等，尽量从饮食中补充营养，水果和蔬菜是不能缺少的，要避免偏食或过多进食脂肪和糖。定期检查就好。祝健康！
林丽丽

副主任医师 桂林南溪山医院 妇科

怀孕以后多吃什么水果好？?
你好，怀孕的妈妈要吃这些水果： 1.【柠檬】帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎； 2.【香蕉】消除水肿、稳定血压、保护肠道； 3.【红枣】益智健脑、养血安神、增强免疫力； 4.【火龙果】美容养颜、减肥、抗衰老； 5.【木瓜】舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃； 6.【板栗】补充叶酸； 7.【橙子】补充VC。
于一冰

住院医师 复禾健康科普平台 全科

怀孕后多吃什么水果好？?
你好，怀孕后要多吃苹果，因为苹果中含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。
于一冰

住院医师 复禾健康科普平台 全科

怀孕多吃些什么水果好？?
你好，怀孕的妈妈要吃这些水果： 1.【柠檬】帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎； 2.【香蕉】消除水肿、稳定血压、保护肠道； 3.【红枣】益智健脑、养血安神、增强免疫力； 4.【火龙果】美容养颜、减肥、抗衰老； 5.【木瓜】舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃； 6.【板栗】补充叶酸； 7.【橙子】补充VC。
谭宇阳

住院医师 复禾健康科普平台 全科

热门标签

骨髓移植 踝关节扭伤 门静脉高压 肺动脉瓣狭窄 精神发育迟缓 迷走神经损伤 脉络膜视网膜炎 风湿性二尖瓣狭窄 慢性闭角型青光眼 后天性大疱性表皮松解

疾病科普 最新资讯

脊柱转移瘤的危害有哪些

做过放化疗多久能打疫苗

阻断药会延迟HIV窗口期吗

足疗时皮肤破损有皮肤病会得艾滋病吗

发热浑身疼无力是怎么回事

自身免疫性肝病能避免肝硬化吗

自身免疫力低下肝病能治好吗？

自费ac流脑疫苗打几针才可以

转氨酶正常还会是肝炎吗

转氨酶高能吃鸡蛋吗

转氨酶高能不能吃香蕉

转氨酶高多久复查一次

转氨酶高的人能吃豆制品吗

转氨酶高500多怎么办

转氨酶比值偏低是怎么回事

转氨酶400多严重吗？

注射破伤风针疼痛是怎么回事

注射过乙肝疫苗怎么查有没有抗体

猪肉绦虫病有哪些症状

重复两次水痘疫苗有影响吗？

中医能治疗艾滋病吗？

中性粒细胞减少症可以打疫苗吗

治疗了一个星期支原体还是没有好，怎么办？

指甲缝被铁屑刺伤需要破伤风吗？

职业暴露后多久注射乙肝疫苗

脂溢性皮炎是艾滋病？

脂肪性肝炎和脂肪肝的区别

脂肪性肝病会发展成肝纤维化吗

支原体药敏试验结果Uu和Mh怎样看

支原体的潜伏期是多长

鼓励厌学的孩子一封信

17岁还能不能长高女孩

13岁女孩早恋和叛逆期严重该怎么办

给厌学的初三学生的信

17岁还能不能长高

13岁女孩为什么不想上学

高一有点厌学怎么办

妇女在绝经后要注意哪些问题

性冷淡女人会影响夫妻生活吗

聪明的女人应该怎么做

男性不注重卫生对女性的危害

早上空腹有氧运动多久合适

玻璃里面发白像雾是内烧吗

经期适合练瑜伽的体式吗

门下面与地面有大缝怎么办

发面下面放一盆热水可以吗

初学者滑雪板什么牌子

女性活气血的简单运动方法

微波炉里面烤黄了怎么清洗

有氧运动的注意事项有哪些

怎么把肉里面的血水除干净

煮白粥里面可以放什么好吃

饭后一小时可以练瑜伽吗

正常的莲藕里面是什么颜色

初学者选用哪种滑雪板

白芍与当归一起用有什么用处

一天跳绳8000个正常吗

冬天适合练瑜伽的动作吗

乳腺增生结节不能吃哪些食物

女性调理内分泌吃什么最有效

医生推荐

医院推荐

百度智能健康助手在线答疑

立即咨询