月经不调应该咋样调理才好呢？

Question

我这段时间总是有点月经不调的症状，就是我的月经要延迟大概两个星期才来，而且每次来量都特别少的。现在我还有点痛经的现象，我想好好调理下自己的月经，但是不知道可以怎么办。

Answer 1

您好，饮食调理方面月经不调患者饮食宜清淡且富有营养且易消化为主，可以多食豆类、鱼类、肉类、动物肝、蛋奶、红枣等食物，此外，饮食中还要注意补充铁和维生素C以促进生血机能。

Answer 2

你好，月经不调应注意多补充营养成分：多吃些含铁的滋补性食物：饮食方面要均衡搭配，切勿过度减肥，这样对身体是非常不利的，而且有可能加重月经不调的症状，一定要多补充足够的铁质，避免缺铁性贫血的出现。