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晚饭后多久运动可以瘦？

提问时间：2012-06-15 15:09 | 2人回复

问题描述

听说晚饭后1小时，也就是8点钱做完运动减肥效果好。但是最近又看到1条晚饭后2小时运动减肥效果也好。

全部回答

张笑住院医师

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病情分析：您好，第一种说法是正确的
指导意见：您好，八点之后不宜做运动的，影响消化的，可能出现肌肉酸痛等情况的，所以建议您在饭后一个小时左右，八点之前进行运动

回答于2012-06-15 15:14

李元子住院医师

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病情分析：您好，我个人觉得晚饭后2个小时运动比较好。
指导意见：饭后胃肠需要时间消化食物，这个时候胃肠道是血液丰富的，如果短时间内去运动那么血液就会分配到四肢动脉了，会影响胃肠道的消化功能的。

回答于2012-06-15 15:18

相关问答

晚饭后多久运动可以瘦？?

健康指导：您好。正常情况下，晚饭一个小时后，就可以进行运动。只要运动强度不是太大，持续时间控制在四十分钟左右就可以了。最晚不要超过九点，否则会影响正常的休息。另外，对于运动方式，建议采用慢跑，快走，跳绳，跳舞等有氧运动。这是最好的减肥办法。

于一冰

住院医师复禾健康科普平台全科

早饭后运动一会晚饭后运动三十分会瘦吗多久?

您的这些运动会让您的身体比较健康，但是想瘦还是远远达不到的想瘦的话需要合理的饮食，想减肥的话就要适当节食了，还要进行比较大负荷的运动才好

王飞

住院医师复禾健康科普平台

晚饭后多久运动可以瘦？?

饭后20分钟后在锻炼。建议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息保持情绪稳定，补充多种维生素增强抵抗力。

陈雨

住院医师复禾健康科普平台

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