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晚饭后多久运动可以瘦？

提问时间：2011-12-16 08:40 | 1人回复

问题描述

晚饭后多久运动可以瘦？

全部回答

陈雨住院医师

复禾健康科普平台

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饭后20分钟后在锻炼。建议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息保持情绪稳定，补充多种维生素增强抵抗力。

回答于2011-12-16 08:46

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晚饭后多久运动可以瘦？?

健康指导：您好。正常情况下，晚饭一个小时后，就可以进行运动。只要运动强度不是太大，持续时间控制在四十分钟左右就可以了。最晚不要超过九点，否则会影响正常的休息。另外，对于运动方式，建议采用慢跑，快走，跳绳，跳舞等有氧运动。这是最好的减肥办法。

于一冰

住院医师复禾健康科普平台全科

晚饭后多久运动可以瘦？?

病情分析：您好，第一种说法是正确的
指导意见：您好，八点之后不宜做运动的，影响消化的，可能出现肌肉酸痛等情况的，所以建议您在饭后一个小时左右，八点之前进行运动

张笑

住院医师复禾健康科普平台全科

早饭后运动一会晚饭后运动三十分会瘦吗多久?

您的这些运动会让您的身体比较健康，但是想瘦还是远远达不到的想瘦的话需要合理的饮食，想减肥的话就要适当节食了，还要进行比较大负荷的运动才好

王飞

住院医师复禾健康科普平台

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